Лучшие маски для лица для бега

автор: Райан Демпси, сотрудники BestReviews

Размещено: 17 мая 2021 г., 09:45 по тихоокеанскому времени.

Обновлено: 17 мая 2021 г., 09:45 по тихоокеанскому времени.

В эпоху COVID-19, когда закрытые спортивные залы закрыты, бег становится отличным упражнением. Это можно делать на открытом воздухе, и это не ограничивается правилами социального дистанцирования. По данным CDC, бег — отличный способ укрепить кости, контролировать свой вес, улучшить настроение, улучшить психическое здоровье и жить дольше, одновременно снижая риск серьезных заболеваний. Когда дело доходит до бега, во время пандемии вы можете тренироваться так же и получать такие же качественные тренировки, как и раньше.

Разница лишь в том, что теперь вам придется носить маску в соответствии с правилами техники безопасности. Также по данным CDC: «Маски являются важным шагом, помогающим предотвратить заражение и распространение COVID-19». Однако повседневные тканевые маски не предназначены для бега. Во время занятий они могут провисать или спадать, что отвлекает, неудобно и неудобно. Это также противоречит смыслу ношения маски. При покупке маски, которую вы планируете носить во время бега, подойдет не любая маска.

Чем свободнее прилегание, тем менее эффективна маска. Вам нужно, чтобы ваша маска плотно прилегала, чтобы она не смещалась и не соскальзывала с места во время тренировки, что позволяло вам сосредоточиться на дороге вперед. Плотно прилегающая маска надежно закроет и нос, и рот. Это также может предотвратить запотевание ваших очков или солнцезащитных очков, что является еще одной потенциальной проблемой, связанной со свободными или тканевыми масками. Чем удобнее маска, тем больше вероятность, что вы будете носить ее на протяжении всей пробежки, не касаясь лица и не снимая ее. Это позволяет вам достичь оптимальной производительности, несмотря на новую среду, к которой нам всем пришлось адаптироваться.

Маски N95 могут хорошо подходить для остановки распространения вируса в помещении или среди толпы, защищая от загрязнений, аллергенов и бактерий, но они не идеальны для бега, поскольку могут ограничивать дыхание. В целом, вам следует избегать масок с фильтрами, клапанами или вентиляционными отверстиями, которые могут затруднить дыхание. Когда дело доходит до воздухопроницаемости, еще одним фактором, который следует учитывать при покупке маски, является то, что она устойчива к поту или имеет технологию быстрого высыхания. Когда ваша маска промокнет от пота, она может стать неудобной и натирать кожу.

Маски, изготовленные из определенных тканей, например винила и ткани, могут затруднить дыхание во время бега. Вам нужно искать маски, которые будут легкими и удобными, но при этом способными выдерживать частое износ. Хорошее практическое правило — покупать маски из того же материала, что и ваша тренировочная одежда.

Ткани, содержащие эластан и спандекс, могут растягиваться, что обеспечивает более удобную посадку. Нейлон и полиэстер устойчивы к влаге. Если вашей главной заботой является защита от COVID, шелковые маски эффективно отталкивают частицы болезней, а плотно сплетенные хлопковые маски доказали свою эффективность. Существуют также самодезинфицирующие маски, обладающие противомикробными свойствами. Эти маски изготовлены из материала, который сохраняет чистоту как маски, так и вашей кожи. Они устраняют запах и минимизируют рост бактерий на ткани.

Возникла некоторая путаница по поводу гетр и того, являются ли они безопасным вариантом для бегунов. Совместное исследование CDC и Национального института безопасности и гигиены труда показало, что шейные гетры так же эффективны, как и тканевые маски.

Прохладная маска для лица с УФ-защитой для взрослых в воскресенье после полудня

Эта технологически продвинутая маска для бега имеет защиту от солнца UPF 50+ и оснащена технологией охлаждения Coolcore, не содержащей химикатов, что делает ее идеальной для длительных пробежек и жарких дней. Комфорт не был принесен в жертву: маска и эластичные петли помогают создать индивидуальную посадку. Ультрамягкая ткань, сертифицированная OEKO-Tex Standard 100, отталкивает влагу и обеспечивает быстрое высыхание.

Продается Dick's Sporting Goods и Amazon.

Усовершенствованная гражданская маска для лица BlackStrap с устойчивым противомикробным действием

Эта экологически чистая и безотходная маска для бега изготовлена ​​из 100% переработанных тканей. Двухслойная конструкция, антимикробная технология и влагоотводящие свойства обеспечивают комфорт, воздухопроницаемость и безопасность.